يعد العمل على لوحة المفاتيح جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية في العصر الرقمي. أصبحت لوحة المفاتيح ليس مجرد أداة إدخال النص ، ولكن وسيلة هامة للاتصال والعمل. ومع ذلك ، على الرغم من حقيقة أننا نستخدم لوحة المفاتيح كل يوم ، لا نعرف جميعا ونطبق القواعد الأساسية للعمل معها. يمكن أن يؤدي وضع اليد غير الصحيح أو لوحة المفاتيح وأسلوب الكتابة غير الصحيح إلى عواقب غير سارة مثل الألم في الرسغين والرقبة والكتفين ، فضلا عن إبطاء العمل.
في هذه المقالة ، سنخبرك ببعض القواعد الأساسية للعمل على لوحة المفاتيح التي ستساعدك على أن تصبح مستخدما أكثر كفاءة وإنتاجية.
أول شيء يجب الانتباه إليه هو وضع اليدين على لوحة المفاتيح. يجب وضع اليدين على" و "و" د "مفاتيح (أو" أنا "و" م "لتخطيط لوحة المفاتيح الروسية) من المواقف الرئيسية ، مع الأصابع النقر على" و "و" ل " مفاتيح. هذا سوف يساعد على تقليل مستوى التوتر في اليدين ومنع ظهور الألم والتوتر.
قاعدة أخرى مهمة هي نمط الطباعة الصحيح. يسمى نمط لوحة المفاتيح للطباعة "أعمى" ويفترض أنك لا تنظر إلى لوحة المفاتيح عند الطباعة. بدلا من ذلك ، سوف تتعلم أن تتذكر موقع المفاتيح واكتب عن طريق الحدس. سيؤدي ذلك إلى زيادة سرعة الكتابة بشكل كبير وتوفير الوقت.
- استخدم كل أصابعك عند الكتابة
- خذ فترات راحة منتظمة للإحماء والاسترخاء
- تخصيص تخطيط لوحة المفاتيح وفقا لاحتياجاتك
- استخدم اختصارات لوحة المفاتيح للوصول بسرعة إلى الوظائف
- مراقبة الموقف الصحيح من الأسلحة والظهر عند العمل
استخدم كل أصابعك عند الكتابة
للقيام بذلك ، تحتاج إلى استخدام موضع اليد الصحيح على لوحة المفاتيح. اليد اليسرى يجب أن تعقد مفاتيح "و" ، "ص" ، "ب" ، "أ" ، "ص" و "ص" ، واليد اليمنى يجب أن تعقد مفاتيح "س" ، "ل" ، "د" ، "و" ، "ه"و " ك". من وقت لآخر ، تستخدم الطابعات الاحترافية أصابعها الصغيرة للضغط على المفتاحين" هـ "و" [".
عند الكتابة ، استخدم السبابة للضغط على مفاتيح" ه " ، " ث " ، " ز "و" س". يجب استخدام الأصابع الوسطى لطلب المفاتيح " ح "و" تي "و"ب". تستخدم أصابع الخاتم لطلب المفاتيح " م "و" ب "و"ص". سيتم استخدام الأصابع الصغيرة لطلب مفاتيح طويلة على يسار ويمين شريط المسافة. ينزلق الإبهام الخلفي للخارج ويسمح لك بالضغط على شريط المسافة وإدخال المفاتيح.
سيسمح لك استخدام كل أصابعك أثناء الكتابة بزيادة سرعة الكتابة وتقليل الحمل على الأصابع الفردية ، مما سيساعدك بدوره على تجنب الإجهاد وإصابة يديك نتيجة العمل على لوحة المفاتيح.
خذ فترات راحة منتظمة للإحماء والاسترخاء
يمكن أن يتسبب عمل لوحة المفاتيح لفترات طويلة في إجهاد ذراعيك وكتفيك وظهرك. لتجنب العواقب غير السارة والحفاظ على صحتك ، من المهم أخذ فترات راحة منتظمة والقيام بتمارين الإحماء الصغيرة.
أثناء الاستراحة ، يمكنك إجراء التمارين التالية:
- مد أصابعك عن طريق الضغط على قبضتك وفكها عدة مرات. سيساعد ذلك على تخفيف التوتر من عضلات الذراعين وتحسين الدورة الدموية.
- جعل العديد من المنعطفات ويميل الرأس للاسترخاء الرقبة وحزام الكتف.
- جعل عدة حركات دائرية مع كتفيك ذهابا وإيابا لتمتد عضلات الظهر والرقبة من مفصل الكتف.
- قم بإمالة جذعك في اتجاهات مختلفة لتخفيف التوتر في منطقة أسفل الظهر.
بالإضافة إلى تمارين الإحماء ، من الضروري الانتباه إلى الوضع المناسب على الكمبيوتر. تحقق من وضع الذراعين والظهر ، واجعلها مستقيمة. اضبط ارتفاع الكرسي والمسافة إلى الشاشة للحصول على وضع مريح.
لا تنس أن تأخذ فترات راحة للراحة أيضا. خلال يوم العمل ، حاول تخصيص وقت لإراحة عينيك. بعد كل ساعة من العمل ، خذ استراحة قصيرة ، تنظر خلالها إلى المسافة لتخفيف عضلات عينك. هذا سوف يساعد على منع حدوث التعب البصري.
تخصيص تخطيط لوحة المفاتيح وفقا لاحتياجاتك
هناك العديد من تخطيطات لوحة المفاتيح الشائعة ، بما في ذلك التخطيطات القياسية مثل كويرتي وأزيرتي وكويرتز. ومع ذلك ، ربما لا يكون أي من هذه التخطيطات مناسبا لأسلوب عملك.
استخدم أدوات البرامج لتخصيص تخطيط لوحة المفاتيح ليناسب احتياجاتك. تقدم بعض أنظمة التشغيل أدوات تخصيص تخطيط لوحة المفاتيح المدمجة التي تسمح لك بإعادة تعيين المفاتيح أو إضافة وظائف خاصة.
يمكنك تخصيص تخطيط لوحة المفاتيح بطريقة تجعل من السهل استخدام أحرف خاصة أو اختصارات لوحة المفاتيح أو وحدات الماكرو المستخدمة بشكل متكرر. على سبيل المثال ، يمكنك إضافة مفاتيح تدرج عنوان بريدك الإلكتروني أو توقيعك بسرعة في المستندات النصية.
سيساعدك تخصيص تخطيط لوحة المفاتيح وفقا لاحتياجاتك على زيادة كفاءة العمل على الكمبيوتر وجعله أكثر راحة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتعود على المفاتيح الجديدة ، ولكن في النهاية سيكون الأمر يستحق الجهد المبذول.
استخدم اختصارات لوحة المفاتيح للوصول بسرعة إلى الوظائف
يمكن أن يؤدي استخدام مفاتيح الاختصار إلى تسريع سير العمل بشكل كبير وزيادة الإنتاجية. ليس عليك التنقل عبر القائمة أو البحث عن الوظيفة المطلوبة باستخدام الماوس — سيكون كل شيء متاحا مباشرة من لوحة المفاتيح.
يحتوي كل تطبيق أو برنامج على مجموعاته الخاصة من اختصارات لوحة المفاتيح ، لذلك من الأفضل قراءة الوثائق أو استخدام وظيفة المساعدة المضمنة لمعرفة اختصارات لوحة المفاتيح المتاحة. ومع ذلك ، هناك بعض اختصارات لوحة المفاتيح العالمية التي تعمل في معظم التطبيقات:
- السيطرة + ج-انسخ النص أو العنصر المحدد
- السيطرة + الخامس-الصق النص أو العنصر المنسوخ
- السيطرة + س-قص النص أو العنصر المحدد
- السيطرة + ض-التراجع عن الإجراء الأخير
- السيطرة + ق-حفظ المستند أو الملف الحالي
هذه مجرد مجموعة صغيرة من اختصارات لوحة المفاتيح التي ستساعدك على أداء بعض الوظائف الأساسية بسرعة وسهولة. ولكن لا ننسى أن كل تطبيق يمكن أن يكون مفاتيح الاختصار إضافية وفريدة من نوعها ، والتي يمكن العثور عليها في إعدادات أو مساعدة من البرنامج.
لذلك ، لا تخف من استخدام اختصارات لوحة المفاتيح — فهي ستجعل لوحة المفاتيح تعمل بشكل أكثر كفاءة وملاءمة. تدريجيا ، وسوف تتعلم مجموعة متنوعة من تركيبات المفاتيح وتكون قادرة على القيام بعملك مع أقصى قدر من السرعة والدقة.
مراقبة الموقف الصحيح من الأسلحة والظهر عند العمل
1. موقف اليد الصحيح:
| 2. موقف الظهر الصحيح:
|
باتباع هذه التوصيات ، يمكنك تقليل خطر الإصابة باختلالات العضلات والإصابات والأحاسيس غير السارة عند العمل على لوحة المفاتيح.