يازيو هو التغذية واللياقة البدنية تتبع التطبيق شعبية من شأنها أن تساعدك على تحقيق أهدافك نمط حياة صحي. في هذه المقالة ، سنشرح بالتفصيل كيفية استخدام تطبيق يازيو مجانا.
الخطوة الأولى لاستخدام التطبيق يازيو مجانا لتثبيته على جهازك. التطبيق متاح للتحميل على الأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل أندرويد ودائرة الرقابة الداخلية. بعد التثبيت ، يمكنك إنشاء حساب أو استخدام حساب موجود ، إذا كان لديك حساب بالفعل.
بمجرد تسجيل الدخول إلى التطبيق, سوف تحتاج إلى ملء ملف التعريف الخاص بك بمعلومات أساسية عن نفسك, مثل الجنس, عمر, الطول والوزن. ستساعد هذه البيانات يازيو في حساب متطلباتك الفردية من السعرات الحرارية والمغذيات.
والآن الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو البدء في تتبع التغذية! في يازيو ، يمكنك إضافة الأطعمة التي تستهلك ، وسوف التطبيق تلقائيا بحساب عدد السعرات الحرارية التي تستهلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاحتفاظ بمذكرات التغذية والنشاط البدني ، مما سيساعدك على فهم عاداتك والتقدم نحو تحقيق الأهداف بشكل أفضل.
كما يقدم يازيو قاعدة بيانات كبيرة من المنتجات مع معلومات مفصلة عن قيمتها الغذائية. يمكنك البحث عن المنتجات بالاسم أو مسح الباركود لإضافتها بسرعة إلى مذكرات طعامك. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم التطبيق ميزات مختلفة مثل حسابات بج (البروتينات والدهون والكربوهيدرات) ، تعقب المياه وأكثر من ذلك لمساعدتك على مراقبة النظام الغذائي الخاص بك وتحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية.
- تسجيل وتركيب تطبيق يازيو
- كيفية التسجيل في تطبيق يازيو مجانا
- كيفية تحميل وتثبيت التطبيق يازيو على الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي
- الوظائف الرئيسية لتطبيق يازيو
- كيفية تتبع السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في تطبيق يازيو
- 1. إنشاء ملف تعريف
- 2. إضافة المنتجات
- 3. تتبع الوجبات
- 4. مراقبة السعرات الحرارية والمغذيات
- 5. وظائف إضافية
- سؤال وجواب
- كيف يمكنني تحميل التطبيق يازيو لالروبوت?
- هل يمكنني استخدام يازيو على اي فون بلدي?
- ما هي الميزات المجانية في تطبيق يازيو?
- ما هو يازيو برو وما هي مزاياه?
- هل يمكنني إلغاء اشتراكي في يازيو برو?
تسجيل وتركيب تطبيق يازيو
الخطوة 1: انتقل إلى المتجر على جهازك (المتجر لأجهزة دائرة الرقابة الداخلية أو جوجل اللعب لأجهزة الروبوت) والعثور على التطبيق يازيو.
الخطوة 2: انقر فوق الزر" تثبيت " وانتظر حتى يتم تنزيل التطبيق وتثبيته على جهازك.
الخطوة 3: بعد تثبيت التطبيق ، افتحه وتابع التسجيل.
الخطوة 4: انقر فوق الزر" تسجيل "أو" تسجيل الدخول " إذا كان لديك حساب بالفعل.
الخطوة 5: للتسجيل ، سوف تحتاج إلى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني والتوصل إلى كلمة مرور. لتسجيل الدخول ، أدخل تفاصيل حسابك.
الخطوة 6: بعد التسجيل الناجح, سيطلب منك ملء ملف التعريف الخاص بك, تحديد معلومات حول جنسك, ارتفاع, وزن, العمر ومستوى النشاط المطلوب. وهذا سوف يسمح للتطبيق لإنشاء برنامج التغذية والتدريب الفردية بالنسبة لك.
الخطوة 7: تم! الآن يمكنك البدء في استخدام التطبيق يازيو لتتبع النظام الغذائي الخاص بك ، ومراقبة السعرات الحرارية ، وإدارة الأداء البدني الخاص بك.
كيفية التسجيل في تطبيق يازيو مجانا
الخطوة 1: اذهب إلى متجر التطبيقات أو جوجل بلاي وابحث عن تطبيق يازيو
الخطوة 2: انقر فوق الزر" تثبيت " لتنزيل التطبيق على هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي.
الخطوة 3: بعد التثبيت ، افتح تطبيق يازيو ، انقر فوق الزر "تسجيل" الموجود أسفل الشاشة.
الخطوة 4: أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وأنشئ كلمة مرور لحسابك.
الخطوة 5: انقر فوق الزر" التالي " وحدد جنسك وتاريخ ميلادك وهدفك فيما يتعلق بنظامك الغذائي (على سبيل المثال ، فقدان الوزن واكتساب كتلة العضلات والحفاظ على لياقتك).
الخطوة 6: بعد ملء جميع الحقول ، انقر فوق الزر "متابعة".
الخطوة 7: سيطلب منك اختيار ما إذا كنت تريد الاشتراك في حساب مميز مع ميزات إضافية أو استخدام التطبيق مجانا. حدد خيار" استخدام مجانا".
الخطوة 8: الآن لديك حسابك الخاص في تطبيق يازيو! يمكنك البدء في استخدام جميع ميزاته ، بما في ذلك إنشاء نظام غذائي وتتبع السعرات الحرارية وممارسة الرياضة.
من المهم أن نلاحظ أن تطبيق يازيو يوفر وظائف لكل من المستخدمين مجانا والمستخدمين مع حساب قسط التأمين. إمكانيات حساب مجاني محدودة ، بطبيعة الحال ، ولكن التطبيق لا يزال يوفر أدوات مفيدة لتتبع التغذية وتحقيق أهدافك الصحة واللياقة البدنية.
كيفية تحميل وتثبيت التطبيق يازيو على الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي
لبدء استخدام التطبيق يازيو وتقييم جميع معالمه المفيدة ، تحتاج إلى تحميل وتثبيته على جهازك. اتبع التعليمات البسيطة:
- فتح المتجر على جهازك إذا كان لديك اي فون أو آي باد ، أو فتح جوجل اللعب إذا كان لديك جهاز الروبوت.
- في شريط البحث ، اكتب "يازيو" وانقر على بحث.
- ابحث عن تطبيق يازيو في نتائج البحث وانقر عليه.
- انقر فوق الزر تثبيت أو تنزيل.
- انتظر تحميل وتثبيت التطبيق لإكمال.
بعد التثبيت ، تطبيق يازيو جاهز للاستخدام. فتحه والبدء في إنشاء ملف التعريف الخاص بك وتتبع النشاط الغذائي الخاص بك.
يرجى ملاحظة أن التطبيق يازيو متاح مجانا ، ولكن لديها عمليات الشراء في التطبيق التي تسمح لك للحصول على ميزات وقدرات إضافية. يمكنك استخدام التطبيق مجانا دون شراء ميزات إضافية ، ولكنها قد تكون مفيدة لتحقيق أهدافك في التغذية واللياقة البدنية.
الوظائف الرئيسية لتطبيق يازيو
يوفر التطبيق يازيو عددا من الميزات المفيدة التي تساعد المستخدم على الحفاظ على السيطرة على نظامهم الغذائي والتغذية. وهنا هي الملامح الرئيسية من التطبيق:
- تتبع استهلاك السعرات الحرارية: مع التطبيق يازيو ، يمكنك الاحتفاظ بسجل من السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم. يقدم التطبيق قاعدة بيانات واسعة من المنتجات التي يمكنك من خلالها العثور على معلومات حول محتوى السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لمختلف المنتجات. يمكنك إضافة الأطعمة المستهلكة إلى القائمة وتتبع إجمالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة.
- تخطيط الوجبات: يازيو يسمح لك لتخطيط وجبات الطعام الخاصة بك ليوم كامل. يمكنك عمل قائمة بالأطعمة المقترحة وتوزيع السعرات الحرارية بين الوجبات بطريقة تتبع النظام الغذائي الموصى به والتحكم في السعرات الحرارية التي تتناولها.
- مراقبة المغذيات: في تطبيق يازيو ، لا يمكنك تتبع السعرات الحرارية فحسب ، بل يمكنك أيضا تتبع العناصر الغذائية الأخرى مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات. يسمح لك التطبيق بمراقبة توازن العناصر الغذائية ويقدم توصيات حول نسبة المغذيات الكبيرة في نظامك الغذائي.
- تعقب النشاط: يوفر يازيو أيضا القدرة على تتبع النشاط البدني والسعرات الحرارية المستهلكة. يمكنك إدخال معلومات حول التمرين أو الأنشطة البدنية الأخرى بحيث يكون عدد السعرات الحرارية أكثر دقة.
- إنشاء وصفات شخصية: إذا كنت تتبع نظاما غذائيا معينا أو لديك قيود غذائية ، فيمكنك إنشاء وصفاتك الخاصة في تطبيق يازيو. ما عليك سوى إدخال قائمة بالمكونات وتحديد محتواها من السعرات الحرارية ، وسيقوم يازيو بحساب القيمة الغذائية لوصفتك.
- تحليل التقدم المحرز: يازيو يسمح لك لتحليل التقدم المحرز الخاص بك في اتباع نظام غذائي وتحقيق الأهداف. يمكنك مشاهدة الرسوم البيانية والإحصاءات والتقارير لفهم التغييرات الغذائية التي تؤدي إلى أفضل النتائج.
كل هذه الميزات تساعد المستخدمين يازيو السيطرة على التغذية وتحقيق أهداف الصحة واللياقة البدنية. يوفر التطبيق العديد من الاحتمالات لتحليل وتخطيط التغذية ، مما يجعل عملية قيادة نمط حياة صحي أكثر ملاءمة وفعالية.
كيفية تتبع السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في تطبيق يازيو
يوفر التطبيق يازيو وسيلة مريحة لتتبع السعرات الحرارية والمواد المغذية في نظامك الغذائي اليومي. باتباع هذه التعليمات ، ستتمكن من تحقيق أقصى استفادة من وظائف التطبيق.
1. إنشاء ملف تعريف
الخطوة الأولى في استخدام التطبيق يازيو هو إنشاء ملف التعريف الخاص بك. أدخل معلوماتك الشخصية مثل الاسم والعمر والجنس والهدف (على سبيل المثال ، فقدان الوزن أو زيادة الوزن) حتى يتمكن التطبيق من حساب العدد الأمثل من السعرات الحرارية لك.
2. إضافة المنتجات
لتتبع السعرات الحرارية والعناصر الغذائية ، تحتاج إلى إضافة الأطعمة التي تتناولها. أدخل اسم المنتج في شريط البحث أو تصفح الفئات المتاحة للعثور على المنتج الذي تحتاجه. يمكنك تحديد كمية ووحدات قياس المنتج.
3. تتبع الوجبات
بعد إضافة المنتجات ، يمكنك تتبع وجبات الطعام الخاصة بك. انقر على أيقونة" الغداء "أو" العشاء " في قائمة التطبيق لفتح قائمة المنتجات المضافة. حدد المنتج الذي تريد إضافة الكمية إليه وأدخله. سيقوم التطبيق تلقائيا بحساب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية لهذه الوجبة.
4. مراقبة السعرات الحرارية والمغذيات
بعد إضافة وجبات الطعام ، يمكنك رؤية إجمالي السعرات الحرارية والعناصر الغذائية لنظامك الغذائي على الشاشة الرئيسية للتطبيق. يتم عرض تسلسل الوجبات كقائمة ، بما في ذلك عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الرئيسية (البروتينات والدهون والكربوهيدرات).
5. وظائف إضافية
كما يقدم التطبيق يازيو عددا من الميزات الإضافية لمساعدتك على إدارة النظام الغذائي الخاص بك وتحقيق أهدافك:
- دروس التغذية: في هذا القسم ، يمكنك الحصول على نصائح ومعلومات مفيدة حول الأكل الصحي لفهم كيفية عمل نظام غذائي متوازن بشكل أفضل.
- وظيفة مسح الباركود: باستخدام هذه الميزة ، يمكنك مسح الرمز الشريطي لمنتج ما لإضافته تلقائيا إلى سجل وجبتك والحصول على معلومات حول السعرات الحرارية والعناصر الغذائية.
- إنشاء الوصفات الخاصة بك: يمكنك إنشاء الوصفات الخاصة بك وإضافة المنتجات إليها وتتبع السعرات الحرارية والعناصر الغذائية للطبق بأكمله.
مع التطبيق يازيو ، يمكنك بسهولة ويسر تتبع السعرات الحرارية والمواد المغذية من النظام الغذائي الخاص بك ، وكذلك مراقبة النظام الغذائي الخاص بك لتحقيق أهدافك.
سؤال وجواب
كيف يمكنني تحميل التطبيق يازيو لالروبوت?
لتحميل التطبيق يازيو لالروبوت ، وفتح متجر جوجل اللعب على جهازك واكتب "يازيو" في البحث. ثم انقر فوق الزر" تثبيت " وسيتم تنزيل التطبيق تلقائيا على جهازك.
هل يمكنني استخدام يازيو على اي فون بلدي?
نعم ، يمكنك استخدام التطبيق يازيو على اي فون الخاص بك. التطبيق متاح للتنزيل في متجر التطبيقات. مجرد فتح المتجر على جهازك ، اكتب "يازيو" في البحث وتثبيت التطبيق على اي فون الخاص بك.
ما هي الميزات المجانية في تطبيق يازيو?
التطبيق يازيو لديه العديد من الميزات المجانية ، بما في ذلك القدرة على تتبع السعرات الحرارية والمواد المغذية الأخرى ، وتسجيل وتحليل التمرين ، وخلق وصفات خاصة بك ووضع خطط وجبة. يمكنك أيضا الحصول على توصيات حول كيفية استهلاك السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأخرى لتحقيق أهدافك.
ما هو يازيو برو وما هي مزاياه?
يازيو برو هو النسخة المدفوعة من التطبيق يازيو التي توفر ميزات وفوائد إضافية. في يازيو برو ، يمكنك الحصول على تحليل التغذية المتقدمة ، والقدرة على تحديد الأهداف الفردية ، فضلا عن الوصول إلى المزيد من وصفات وخطط وجبة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك مزامنة التطبيق مع الأجهزة الأخرى وتلقي الدعم من فريق الدعم الفني.
هل يمكنني إلغاء اشتراكي في يازيو برو?
نعم ، يمكنك إلغاء اشتراكك في يازيو برو في أي وقت. للقيام بذلك ، افتح تطبيق يازيو وانتقل إلى قسم الإعدادات. ثم حدد" إدارة الاشتراك " واتبع التعليمات لإلغاء الاشتراك. يرجى ملاحظة أن إلغاء الاشتراك في يازيو برو لا برد المال لفترة المدفوعة بالفعل من الاستخدام.